El mes pasado comencé un reto, 100 lagartijas en 6 semanas.
Estoy a punto de comenzar la semana 5, que es para mi gusto una de las más difíciles, ahora ya no me duele tanto terminar una sesión, al principio hacía la cara de Hulk cuando me estaba abrochando el pantalón y es que créanme la primer semana con dos miserables lagartijas los músculos atrofiados duelen.
No me he pesado porque no quiero exponer a una pobre báscula que ni culpa tiene a una tensión enorme, pero creo que si he bajado un poco, pero lo más notable es que ya he recorrido 3 agujeritos a mi cinturón 
Ya varias personas me han comentado que me ven menos cachetón y ahora se porque las mujeres les fascina recibir ese tipo de comentarios 
, poco a poco he comenzado a usar unas pesas que tenía oxidadas, a usar playeras que tenía arrumbadas y de vez en cuando voy del trabajo a la casa a pie.
Me gustaría tener un mejor control en mi dieta, pero me resulta imposible, y eso es lo más complicado aunque no llevo prisa.
¿Cuantos le siguieron con el reto?
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10 Comentarios
La verdad es que lo que te pasa es grave, deberías acudir a un médico. No puede ser posible que te parezca un reto 100 lagartijas en un mes y dos semanas. Un reto sería hacer esas lagartijas en dos horas, o mínimo un día.
yo me raje en la primera samana lo siento. en estos momentos solo camino.
Es increible como la gente se atreve a comentar, sin tomarse la molestia de saber del tema.
LAS CIEN LAGARTIJAS EN 6 SEMANAS no es completar cien en 42 dias, sino darle seguimiento a un programa o calendario, para poder en un momento dado, completar cien lagartijas en UNA SOLA SESION!!! el MISMO DIA!!! EN MENOS DE 10 MINUTOS!!!!
POr mi parte si le he seguido, tambien empeze hoy con el primer round de la 5ta semana. No se si he bajado, ya que donde trabajo me veo obligado a comer lo que preparen…no tengo mucho de donde escoger.
Saludos!!!
y POSDATA…si eres militar o boxeador NO TE HACE FALTA SEGUIR ESTE PROGRAMA!!!
Mi estimado Linuxman!!, pues ke bien que continues con tu reto, pero creo que estas mal orientado. Si haces lagartijas (push ups) tonificas musculos del tren superior. Pero si tu intencion es bajar de peso o controlar tu peso te recomiendo el entrenamiento aerobico ( dependiente de tu Frec. cardiaca maxima) Asi como un buen plan alimentario e incluso como lo dicta la norma oficial mexicana; “toda persona con un IMC mayor o igual a 30 (tu si tienes mas!!) se puede emplear apoyo farmacologico , bajo la supervicion y prescripcion de un medico capacitado y certificado en ese respecto”. Con gusto te puedo orientar, ya te habia comentado esto en una reunion kernel panic. Sin costo para ti por ser cuate y ser usuario/defensor/promotor de GNU /linx. puedes checar algo de info en la AMEO “Academia Mexicana para el Estudio de la Obesidad AC”, academia a la cual pertenesco como miembro e integrante de la mesa directiva del capitulo laguna.
Suerte y saludos
Esta semana que comienza empezare la semana 4, ya que me enferme y perdí varios días, no es tan difícil, estoy siguiendo la tercer columna, pero no se si llegare a las 100 de una.
Saludos
Bien hecho, nunca te subestimes; no importa cuánto ejercicio uno haga, lo que sí cuenta es la disciplina para mantener la constancia del mismo.
Hago 25 bien hechas sin cansarme. 50 las hago aceptablemente y 75 más o menos. Nunca he llegado a 100 en una sóla sesión, a duras penas llego a 85, pero ahí la llevo jeje.
Antes ni siquiera 3 podía hacerlas bien. ¡Gracias Servicio Militar Nacional xD!
“ahora se porque las mujeres les fascina recibir ese tipo de comentarios ” —> seee, es un aliciente más para la vanidá, pero con un fruto generoso: mejor salú =P
Pues yo todavía no me he animado inge, pero creame que su ejemplo si me ha inspirado y ya nada más es cosa de poner más orden en el caos de mis horarios
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Y como vamos Sr. Linuxman??
Yo sinceramente no he podido completar las 100, vamos que apenas llego a las 65 y empiezo a sufrir…Ya me he regresado a la tercer columna de la quinta semana y ni asi. Yo creo que si deberias tomar la propuesta del Doc Osvaldo y luego pasarnos los tips.
Saludos!
Me lastime la espalda y deje de hacer .. a veces hago 60 sin problemas… 3 series de 20
Al menos no he ido para arriba